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增强腰部能力来强化肾能力
之前看到论坛说了很多强化肾能力的方法,现在说一下经验,大家参考一下,喜欢的话点个感谢。
1.关于醋泡黑豆,效果是有的,至于效果大小要看个人实际身体情况,我的属于不算大不算小,从原先中速状态下15分钟左右能够延长到25分钟,但是这个吃黑豆必须坚持才行。
2.腰部力量也很重要,我相信有些朋友可能爱爱的时候到了十分钟左右,腰部力量开始慢慢减弱,导致性致慢慢消失,虎头蛇尾。经过将近半个月的腰部锻炼外加吃豆的配合才能延长到25分钟左右,最高记录32分钟(看着时钟),具体的腰部锻炼有俯卧撑,站立双手摸地板等等,不过我更多是买了个那种腹轮机来锻炼,现在六块腹肌开始明显,同时腰部力量也有加强,大家可以试一下。
最后一点,要记住,肾能力强弱真的能通过腰部力量来体现。